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八哥鸟寿命是多少年 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳(八哥鸟寿命是多少年jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一(yī)些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这(zhè)种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到(dào)什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限(xiàn)度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不要(yào)喝茶一起饮用。