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几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较(jiào)好孕(yùn)妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过多(duō)引(yǐn)起血糖增加。

　　孕(yùn)妇(fù)可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充(chōng)所(suǒ)需(xū)要的(de)营(yíng)养(yǎng)。

　　同(tóng)时(shí)山竹的味(wèi)道甜(tián)中带(dài)酸(suān)，可以改善孕(yùn)妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但(dàn)是山竹属于比(bǐ)较甜的(de)水果，其中的(de)含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖升高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的(de)发生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议(yì)食用山竹(zhú)，食(shí)用后引起(qǐ)血糖(táng)急(jí)剧升高，会对胎儿产生不(bù)良影响(xiǎng)。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山(shān)竹含有糖类(lèi)，蛋白质，维生素和(hé)矿物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期(qī)适(shì)量的食用(yòng)山竹有利于(yú)孕(yùn)妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓(huǎn)解孕(yùn)期燥热，但是切(qiè)不可过多食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充(chōng)维生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果(guǒ)肉里含有丰(fēng)富的膳食(shí)纤维(wéi)，可以预防孕期(qī)的便秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮(yǐn)食(shí)，适当(dāng)的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘的(de)发生，可以(yǐ)增进食欲(yù)，要(yào)少(shǎo)吃辛辣(là)刺激(jī)性的(de)食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食(shí)要(yào)多样化。