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　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为了(le)排出(chū)宫腔(qiāng)内(nèi)滞留(liú)的(de)淤(yū)血(xuè)，促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫(gōng)变(biàn)小(xiǎo)及(jí)子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼(téng)痛会进(jìn)一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般(bān)不会(hu分压公式是什么，分压公式是什么意思ì)超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出(chū)现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消失后子宫的变化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫(gōng)在恢复(fù)的(de)过程，不(bù)必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子(zi)宫向后(hòu)移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药(yào)失(shī)效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼(téng)痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需维生素，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下(xià)产后三(sān)天就可以下(xià)床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开(kāi)始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是(shì)什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩(suō)是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹部(bù)刀绞一(yī)般，对(duì)于每个女性生(shēng)孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩(suō)的一种，而在产后进(jìn)行的(de)宫缩(suō)，这个是由于(yú)子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在(zài)动，一(yī)般经(jīng)产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到(dào)了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也(yě)可(kě)以自己(jǐ)多按摩(mó)一下(xià)乳房(fáng)，这(zhè)样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以通过按(àn)摩(mó)的方式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个(gè)圆形(xíng)硬块，就(jiù)需要做(zuò)子宫环形按摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时做子宫(gōng)按(àn)摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩(suō)的作用，而且还(hái)可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋分压公式是什么，分压公式是什么意思友只需(xū)要(yào)按(àn)照(zhào)医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。