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谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物(wù)排(pái)出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他的营养物质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质(zhì)，大黄米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化(huà)合物(wù)、B族维(wéi)生(shēng)素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我国北(běi)方的一(yī)种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及(jí)稷的(de谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别)种子(zi)(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者(zhě)有益。