酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒ宁波慈溪的邮编是多少u)解酒和补充(chōng)能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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