烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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