说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

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什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加(高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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