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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

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　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃(chī)的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀(xī)饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这(zhè)样(yàng)做(zuò)是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会(huì)被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会危害我们(menln的公式大全，ln4-ln2等于多少)的身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。