酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝(hē俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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