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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉(yù)为白色血(xu传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些è)液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的(de)吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓(n传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些óng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会(huì)引发(fā)缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可(kě)以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什(shén)么营(yíng)养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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