烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化(huà)吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大(dà)幅(fú00后初中学历很丢人吗)增加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者00后初中学历很丢人吗不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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