宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的(de)视野。在(zài)这条(tiáo)视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同的，大(dà)部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一(yī)个(gè)好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次(cì)感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

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