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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥(féi)期间可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含(hán)量很高(gāo)，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要(yào)注意只(zhǐ)能少量(liàng)的(de)吃一(yī)点，而且要(yào)在其他(tā)的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多(duō)品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏(xià)秋(qiū)冬(dōng)季较好(h北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯ǎo)。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是(shì)一种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低热量高(gāo)水分的(de)水果，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子(zi)一带也(yě)有,以哈(hā)密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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