晚餐吃什么好呢？如比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来也(yě)比(bǐ)较简单，又好吃又有(yǒu)营养(yǎng)，另外加(jiā)一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚餐(cān)吃什(shén)么好呢(ne)以及晚餐吃什么健康又营(yíng)养还减(jiǎn)肥，晚餐吃什么(me)比较健康营(yíng)养(yǎng)，晚餐吃什(shén)么(me)会瘦，晚饭吃什(shén)么(me)对胃好(hǎo)，晚上吃啥(shá)菜(cài)谱(pǔ)等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的知(zhī)识答案：

晚餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭的(de)。

　　稀饭(fàn)一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有(yǒu)利于(yú)消化，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米煮成的(de)粥，其中小米粥中含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消(xiāo)化，不会(huì)对(duì)胃肠黏膜造成(chéng)刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营(yíng)养物质(zhì)，进(jìn)食后能够为身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分(fēn)。无论(lùn)是(shì)大(dà)米粥还是(shì)小米(mǐ)粥都可以在晚餐(cān)时(shí)吃(chī)，均属(shǔ)于正(zhèng)常(cháng)现象。因为(wèi)这(zhè)些(xiē)食物属(shǔ)于半流(liú)食，没(méi)有难以消化或刺(cì)激性成(chéng)分，减少了(le)对胃肠道(dào)造成的刺(cì)激，起(qǐ)到(dào)保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病，其体内血(xuè)糖处在升高状(zhuàng)态，这种情况不建(jiàn)议(yì)在晚餐时(shí)吃，因为在制作期间容易(yì)产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易(yì)升高血糖，导致病情加重(zhòng)。

　　建议合理安(ān)排日常饮(yǐn)食，避免(miǎn)进食辛辣(là)及(jí)刺激(jī)性食物，尤其是晚餐时控制好进食(shí)量，不宜一(yī)次性进食太多，以(yǐ)免增加胃肠负担，引起不适表现(xiàn)。

晚餐吃什么(me)好(hǎo)呢

　　1、如比较(jiào)瘦(shòu)的话，那(nà)就吃(chī)荤的吧，补充营(yíng)养，做一(yī)个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营(yíng)养(yǎng)，另外(wài)加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥(féi)的话，这边建议吃(chī)点(diǎn)高(gāo)纤维食物，芹菜香干(gàn)肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且(qiě)又(yòu)不担心长胖，另外(wài)配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服(fú)食(sh接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思í)欲不(bù)佳(jiā)，这(zhè)边(biān)是(shì)建议喝汤，冬(dōng)瓜(guā)排(pái)骨(gǔ)汤(tāng)，喜欢的话可以(yǐ)加(jiā)点(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清肺(fèi)润(rùn)肠。

　　 操作简单，还可(kě)以一边做家务一边堡汤(tāng)，另(lìng)外配碗(wǎn)咸萝卜开(kāi)开胃，保证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根(gēn)大同股，放黄(huáng)豆，来一(yī)个(gè)黄豆筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉(yù)米段(duàn)。

　　都是补钙的好东(dōng)西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们(men)，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最好是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊(a)（厨艺一般的建议放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧(shāo)鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好的选择。

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