河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的(de)热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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