酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛(tòng)。

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酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高了(le)的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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