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美白精华一次用多少量,美白精华一次用多少量377 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋(yù)是可以(yǐ)减肥(féi)的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋(yù)的(de)热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富(fù)含植物纤维(wéi),

  在增加饱(bǎo)腹感(gǎn)的(de)同时也不用(yòng)担心(xīn)摄(shè)入过多(duō)热量,可以代替(tì)部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起(qǐ)到一(yī)定的润肠通便效果。

  部分(fēn)研究表明植物(wù)纤维(wéi)因为难(nán)以(yǐ)被吸收,而与肠道微生物的(de)接触时间(jiān)更长(zhǎng)。所以(yǐ)可(kě)以通过调(diào)节肠(cháng)道微生物(wù)来帮助代谢,减肥(féi)人群可(kě)以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜(xiān)山芋如何(hé)保(bǎo)管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家(jiā)里有纸箱(xiāng)的,可以准(zhǔn)备一个稍(shāo)微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服(fú),再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋(yù)之间都(dōu)要垫一(yī)层(céng)报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层(céng)报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通美白精华一次用多少量,美白精华一次用多少量377风的环(huán)境中。

  可以保存(cún)一年时间不(bù)坏,因(yīn)为纸箱有(yǒu)透(tòu)气防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的(de)效果和吸(xī)潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋,不(bù)仅(jǐn)保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋(dài)保(bǎo)存。

  可(kě)以(yǐ)将新鲜(xiān)山(shān)芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者(zhě)旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放进(jìn)塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放(fàng)在干(gàn)燥通风的地方,这样也可以保存(cún)很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可(kě)以控(kòng)水(shuǐ)锁(suǒ)水(shuǐ),能够防止外界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够保(bǎo)留(liú)住(zhù)新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保(bǎo)持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也(yě)可以放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存(cún),保存之前首先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可(kě)以保(bǎo)存一年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(tè)别的(de)喜(xǐ)欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以说一(yī)次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定是吃不完的,想要(yào)将芋头保存下来(lái),但(dàn)是害怕保存不好,担心这个(gè)芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说很多人常(cháng)常为这个事情担(dān)忧(yōu美白精华一次用多少量,美白精华一次用多少量377),也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不(bù)好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎(zěn)么(me)存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在7℃以下会(huì)发(fā)生冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿不宜干之说,过干也(yě)会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并(bìng)且一定不(bù)能(néng)放(fàng)入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较(jiào)温暖、通风(fēng)处保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通(tōng)风(fēng)良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮(zhù)藏初(chū)期,由于(yú)外界气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛(shèng),要注意通风散热(rè)。

  控制(zhì)堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如(rú)果(guǒ)自己一(yī)次性买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎么保存(cún)好的话,那(nà)么不(bù)妨试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如果不是很多(duō),那么最(zuì)好是放在冰(bīng)箱里面保存下来,但是(shì)一定不能削皮(pí),这样带皮的保存时间才(cái)能更(gèng)长久,如果没有冰箱(xiāng),那么(me)自(zì)己一定要(yào)把芋头放在通风的地方。

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