宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后(hòu)上传的(de)，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反应(yīng)，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特(tè)点。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作(zuò)者利(lì)用假音(yīn)以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了(le)大众的(de)视(shì)野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的(de)情(qíng)绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自(zì)然(rán)声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触(chù)发器所触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外(wài)放的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是(shì)更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡

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准备(bèi)好了吗？我们开(kāi)始吧

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