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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(dě哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思ng)于多少毫升

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一(yī)些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发(fā)干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营养(y哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思ǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么(me)营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限(xiàn)度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克等于(yú)多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公(gōng)式(shì)计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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