说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

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1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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