酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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