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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的(de)吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入(rù)量，维持每日摄入的(de)总热量(liàng)不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低(dī)的(de)水果，含有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的人(rén)也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入(rù)人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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