河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个(gè)的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成子集是什么意思，非空真子集是什么意思00; line-height: 24px;'>子集是什么意思，非空真子集是什么意思(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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