说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力(黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石lì)，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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