说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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