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上一休一是什么意思,上一休一的工作好还是8小时好

上一休一是什么意思,上一休一的工作好还是8小时好 人类大脑被外星人锁死?潜能被限制低于10%?人人皆可成为爱因斯坦?

1955年4月(yuè)15日,一位老(lǎo)人(rén)因为腹中的剧痛被送往普(pǔ)林(lín)斯顿医院,此时他(tā)的主动脉已经扩(kuò)张到了(le)正常血管(guǎn)直(zhí)径的150%。三天后,由此引发(fā)的脑溢血(xuè)夺走了当时人类最(zuì)伟大的科学(xué)家的生(shēng)命,阿尔(ěr)伯特爱因斯(sī)坦(tǎn),享年76岁。当时负责尸(shī)检(jiǎn)的病理学(xué)家托马(mǎ)斯(sī)哈维(wéi)其实并不(bù)关心爱因(yīn)斯(sī)坦的真(zhēn)正死因,而(ér)是十分(fēn)好奇他为什么会这样聪明(míng)。面对着当时世界上最聪明的尸体(tǐ),哈维(wéi)开(kāi)始纠结起来,他当时想,如果按照爱因斯坦的遗嘱(zhǔ)查出病因(yīn)之后就会被火化(huà)。而此时(shí)摆在他(tā)面前的是(shì)一个千载难逢的机会,他可以零距离的研(yán)究(jiū)世界上最聪明的大佬,如果能够取得成果,不但名利双收,还会颠覆整个医学界(jiè)。烧掉它,实在是(shì)太可惜了。巨大的好奇(qí)和(hé)探(tàn)究欲最(zuì)终战胜(shèng)了哈维的理智,在距离爱因斯坦医学死(sǐ)亡(wáng)的八小时之(zhī)后,哈维悄悄地锯开(kāi)了(le)他的颅骨,完整(zhěng)地取(qǔ)出了爱因斯坦的大(dà)脑并(bìng)藏了(le)起来。然而哈维(wéi)只是一个(gè)病理学家,对大(dà)脑(nǎo)和神经(jīng)系统的研(yán)究一窍不通(tōng),所以哈维在面对爱(ài)因(yīn)斯坦的大脑时,除了称重和拍照什么也做不了。

现在人类(lèi)成年(nián)男性(xìng)的大脑平均质量是1350克,而哈维测量的结果(guǒ)显示(shì),爱(ài)因斯坦的大脑(nǎo)质量是1230克,比(bǐ)正常人(rén)还(hái)少了足足二两半。如此看来,人类的聪明程(chéng)度(dù)与(yǔ)大脑的绝(jué)对质量关系(xì)并不大。后来这(zhè)颗可(kě)怜的(de)大脑被切成了240块。在半个(gè)多世纪以来,人们一直在不(bù)断的(de)探索其中的奥秘(mì),在1980年代的研究(jiū)发现,爱因斯坦大脑中(zhōng)的神经角质细胞,比普通人多(duō)出73%,在2012年的研究又发现,爱因斯坦(tǎn)的(de)大(dà)脑顶叶比常人大了(le)15%,后来人们把焦点又放在了偏(piān)执体上等等。可是大脑这些部分所控制的区域(yù)都(dōu)不是(shì)爱因斯坦的强项(xiàng)所(suǒ)在,因此这些理(lǐ)论都没法让大(dà)多数的人(rén)所信(xìn)服。而渐渐的,世界上大部分的(de)人都开始相(xiāng)信这样一种说(shuō)法,人类的大(dà)脑只开发了(le)不到10%,大多(duō)数的人只能使(shǐ)用大脑的5%甚至3%,如果能够(gòu)使(shǐ)用大脑超过7%,就已经是天才般的存在(zài)了(le),而爱(ài)因(yīn)斯坦的大脑(nǎo)利用率已经(jīng)达(dá)到了(le)13%。在(zài)这个理(lǐ)论的基础(chǔ)上,一(yī)些研究远(yuǎn)古地外文明的人认(rèn)为,人类的(de)大脑之所(suǒ)以没有被(bèi)全部的开发利用,是因为基因(yīn)中的(de)某些部分已(yǐ)经被远古时期造访地球的高智能生命(mìng)锁死,目的(de)是(shì)为了防(fáng)止人类的(de)科(kē)技发展过(guò)快。这(zhè)个(gè)理(lǐ)论(lùn)也(yě)为各(gè)种科幻(huàn)电影提供了基础(chǔ)素材。经过(guò)了《超体》、《永无止境》这(zhè)样的科幻(huàn)电影渲染之后,甚(shèn)至让很多(duō)人都相信,如果大(dà)脑潜(qián)能(néng)开发(fā)超过50%,就可以唤(huàn)醒人类的(de)超(chāo)能(néng)力,如果达到100%,就等(děng)同于神一般(bān)的(de)存(cún)在。对(duì)于这样的说法,你觉得可信(xìn)吗?这个科学界最大的都市传说源自一位(wèi)智商比爱因斯坦还要高(gāo)出(chū)一个层次的天(tiān)才。事(shì)情要从120年前说起。1898年4月1日愚(yú)人(rén)节这一天,世(shì)界上智(zhì)商最高的人出生在一个(gè)犹太家庭(tíng)当中,这个人(rén)叫做威廉(lián)詹姆斯希德(dé)斯,他6个月开始说话,18个月就可以阅读纽约(yuē)时报,6岁的时候自学(xué)成了(le)解剖学和逻辑学,还可以通过(guò)自创的对数算出(chū)历史上任意一天是星期几。8岁(suì)学(xué)会了包括拉丁语、希伯来语(yǔ)、俄(é)语(yǔ)等的8门外(wài)语,而且(qiě)还自创了一门语言。11岁时被哈佛大学(xué)破格(gé)录取,成了当(dāng)时哈(hā)佛(fú)有史以来最年轻的新生(shēng)。在进入(rù)哈佛不到一年,希德斯(sī)就在高等数学领(lǐng)域有了很高的(de)造诣(yì),并(bìng)在100多位哈佛教授(shòu)和学生的(de)面前进行了关于(yú)思(sī)维体的(de)讲座(zuò)。那场讲(jiǎng)座上的(de)教授(shòu)坚信希(xī)德(dé)斯将会(huì)成为世界上最伟(wěi)大的(de)数学家之(zhī)一。在希德斯的天赋面前,IQ测试(shì)的数值已经爆表(biǎo),人们推测他的智(zhì)商至少在260到(dào)300之(zhī)间(jiān),相当于1.875个(gè)爱(ài)因斯(sī)坦。而这(zhè)个(gè)天(tiān)才少年(nián)的(de)养(yǎng)成和他的父(fù)母是分不(bù)开(kāi)的(de),尤(yóu)其是(shì)他的(de)父亲(qīn)鲍里斯(sī)西德斯。鲍(bào)里上一休一是什么意思,上一休一的工作好还是8小时好斯(sī)希(xī)德(dé)斯是一位(wèi)来(lái)自乌(wū)克(kè)兰的犹太移民,同样是一个智商极高的天才,曾经在七年之内获得了哈佛(fú)大(dà)学(xué)四个学位,其中最(zuì)让他(tā)引以为傲(ào)的是成为了美(měi)国心理学之父威廉詹姆斯的关门弟子。

也(yě)正(zhèng)是因为对导师的崇(chóng)拜,不仅让威廉詹姆斯(sī)成了自己儿子的教父,还直(zhí)接(jiē)将(jiāng)孩子的名字(zì)命名为导(dǎo)师(shī)的名字。威廉詹(zhān)姆斯(sī)希德斯鲍里斯席德斯在孩子出生之前就已经下定决心要释(shì)放(fàng)他儿子隐藏的(de)潜力,因(yīn)为他认为年幼的(de)儿(ér)子(zi)代表了(le)一个机会,这个机会就是在现实的世界当中检(jiǎn)验他的导(dǎo)师曾经(jīng)提出的一项理论。美(měi)国心(xīn)理学之父威廉(lián)詹姆(mǔ)斯始(shǐ)终(zhōng)认为人类(lèi)只使用了一小部分的身心(xīn)资源,并发表在了1907年的(de)科学杂志上(shàng)的一篇文章当中。后(hòu)来随着天才少年被媒体的大肆报道,父亲鲍里斯坚信他的(de)儿子被培养成(chéng)了不世出(chū)的天(tiān)才(cái)少(shǎo)年,印证了(le)他(tā)最(zuì)崇拜的导师的(de)理论(lùn)。可(kě)是人们(men)没(méi)有(yǒu)注意到(dào)的(de)是詹姆斯(sī)所(suǒ)说的,其(qí)实是(shì)身心资源,而并非大(dà)脑(nǎo),也没有提及任何的百(bǎi)分比。但是为什么(me)后来却出现了(le)所谓(wèi)的10%利用率(lǜ),同(tóng)时又和(hé)大脑(nǎo)联想(xiǎng)在一(yī)起呢?1920年(nián)美国生理学家(jiā)卡尔拉什利(lì)训(xùn)练小老鼠走迷(mí)宫(gōng),然后去寻找(zhǎo)食(shí)物。小老(lǎo)鼠学(xué)会(huì)以后,卡尔就会切掉他(tā)们(men)的(de)一(yī)部分脑皮层,然(rán)后再与之前进行对比。卡尔发(fā)现开始切除的(de)时(shí)候,老鼠(shǔ)并没有受到什(shén)么影响,依然可以按照训练找(zhǎo)到食(shí)物。于是他就一直切(qiè)一直切,切到(dào)一半以后,老鼠(shǔ)似乎依然没(méi)有受到任何影(yǐng)响。直到卡(kǎ)尔切到了一个脑区时,发现这个区(qū)域对小老鼠(shǔ)钻(zuān)迷宫的影响非常的大,卡尔把这个(gè)区域归结为“活(huó)性(xìng)区(qū)域(yù)”,而其他对小老(lǎo)鼠钻迷宫影响不(bù)大的(de)脑(nǎo)区(qū)则归(guī)结(jié)为“非活(huó)性的区域(yù)”。而(ér)且卡(kǎ)尔发现,他对活性(xìng)脑(nǎo)区切除的越多,小老鼠就会(huì)变得越傻,找(zhǎo)不到(dào)食(shí)物(wù)。因此很(hěn)多人认(rèn)为这(zhè)就(jiù)是因为老鼠大部(bù)分的(de)大脑(nǎo)是没有被开发(fā)利用(yòng)的,所以即便是被(bèi)切除(chú)掉(diào),也对老(lǎo)鼠没有什么影响。1923年,奥地利的医生弗洛伊德(dé)提出了冰山理论,说人的意(yì)识(shí)就像冰山(shān)一样,只有露出表面的部分才能(néng)被别(bié)人和自己看见,可(kě)还有隐(yǐn)藏在水下的(de)很大一部分是人们(men)不能轻(qīng)易看到(dào)的,也就(jiù)是“潜(qián)意识”。但是(shì)结合老鼠大脑(nǎo)切除的实(shí)验(yàn),人们就(jiù)将冰山理论(lùn)曲解(jiě)为(wèi)人脑(nǎo)潜能的开发程度,把表面(miàn)的小部分(fēn)理解为已(yǐ)经开(kāi)发的脑潜能,而(ér)另外的绝大部分则被认为没有开发出来(lái)。

后来在1936年,卡(kǎ)耐(nài)基出(chū)版了(le)著名的《人性的弱点》,在罗(luó)尔托(tuō)马斯为这本书写的序言(yán)当中有(yǒu)这(zhè)样一句(jù)话,哈(hā)佛大学(xué)的(de)威廉(lián)詹姆斯(sī)教授过去常说,一(yī)般人(rén)只使用了(le)他潜(qián)在心智能力(lì)的10%,这句话随着(zhe)人性的弱点在全球热销传遍了全世界。10%这个(gè)数(shù)字也(yě)印在(zài)了大多数人的脑海(hǎi)当(dāng)中,再配上(shàng)那(nà)场著名的小白鼠(shǔ)切(qiè)脑实验,人类(lèi)大脑最多(duō)只能开(kāi)发(fā)使用(yòng)10%的都市传说(shuō)就这样席(xí)卷了全世界。根据调查(chá),世界(jiè)上相信这个(gè)理论的人(rén)类(lèi)超(chāo)过了(le)65%,相比之下(xià),直到(dào)2016年,相(xiāng)信(xìn)进化论的人才只有(yǒu)54%。那我们(men)就先从“进(jìn)化论”说起(qǐ),进化论本身(shēn)也许不够完善,还存在着某些争议,但无(wú)论是(shì)遗传还是基因突(tū)变(biàn),物种进化(huà)的本质(zhì)都(dōu)是自然选择的结果。在这(zhè)个过程中,物种(zhǒng)都(dōu)会遵守这样一个法(fǎ)则(zé),使用或者是失去。也就是(shì)说,如果有机体停止使用(yòng)某些器官,它们就会慢慢地适(shì)应,之后退化直到消失。比如洞穴鱼在暗无(wú)天日(rì)的地(dì)下世(shì)界生活了(le)千百万年之(zhī)后,眼睛(jīng)已(yǐ)经完全消失了(le),而动物的大脑同样是(shì)经过(guò)数百(bǎi)万年的自然选(xuǎn)择不断进化所形(xíng)成的(de),虽然人类的大脑只占据着体重的2%,但是(shì)作为世界(jiè)上最复杂的结构(gòu),大脑上一休一是什么意思,上一休一的工作好还是8小时好(nǎo)在氧气(qì)和营(yíng)养(yǎng)上的消耗是巨(jù)大的,就算是你坐在那里休息,什么(me)都不想,它也依(yī)然需要整个人体20%的(de)能量来(lái)维持所(suǒ)有的大(dà)脑(nǎo)功能正常(cháng)运转。因为大脑皮层不但会调节躯体运动,整合各种感觉、控制(zhì)语言的(de)最(zuì)高级中枢,同时又具(jù)有抑制(zhì)整合情绪的功能,甚至还在时刻(kè)准备(bèi)着进行应(yīng)急反射。比(bǐ)如(rú)一个人喊你一声的同时扔向你(nǐ)一个苹(píng)果,正常人就会下意识的接住(zhù),而不是(shì)无动于(yú)衷(zhōng),这些(xiē)都是大(dà)脑时刻在运转的结果。相比(bǐ)之(zhī)下,许多(duō)脊椎动(dòng)物物种的(de)成(chéng)年大脑(nǎo)只(zhǐ)消耗身体能量的2%-8%。这意味(wèi)着(zhe),如(rú)果我(wǒ)们(men)真的(de)只使用了我(wǒ)们潜(qián)在(zài)脑力(lì)进化的10%,贡献出这么(me)多的能量来维持整个大(dà)脑的(de)功能,对于进化来(lái)说是一种(zhǒng)极大的浪费,拥有一个(gè)体积(jī)更小,效率(lǜ)更高的大脑(nǎo),才能更加的凸显出生(shēng)存(cún)的(de)优(yōu)势。所以(yǐ)从进(jìn)化上(shàng)来说(shuō),大脑(nǎo)是不(bù)可能仅(jǐn)仅(jǐn)开发了10%的。

可是卡尔的老(lǎo)鼠实验又怎么解释呢?其实在(zài)当时,由(yóu)于相(xiāng)关的知识盲区,卡尔所切(qiè)除的部分脑区其(qí)实是(shì)属于初级的视觉皮层,当他(tā)被切掉(diào)的越多,导(dǎo)致的视觉(jué)受损就越严(yán)重,小(xiǎo)老鼠的(de)视野范(fàn)围会(huì)变得(dé)越(yuè)来越小,慢慢的看不(bù)见,最终(zhōng)导致(zhì)了寻找食物变得越来越困难。随(suí)着科学的发展(zhǎn),我们已经可以通过正(zhèng)电子发射、断层扫描和功能性的磁(cí)共振成(chéng)像技术来(lái)监测(cè)大脑的活动(dòng)。研究发现(xiàn),大脑的每个部分的功能(néng)都(dōu)是(shì)不可或缺的,当一个人在(zài)做特定的任务时,大脑(nǎo)的不同部分是在协同工作的,哪(nǎ)怕只是活动一下手指,也是上亿(yì)个神经元(yuán)协调工作的(de)结果。即(jí)便(biàn)是在(zài)睡觉的时候,大脑也会处(chù)在一个不断活动的(de)状态。因此,与大脑(nǎo)开发(fā)10%的都(dōu)市传说恰恰相反,目(mù)前(qián)人(rén)类还(hái)没(méi)有找到(dào)一个(gè)完全不活(huó)跃的大(dà)脑区域(yù),这意(yì)味着人类的大脑(nǎo)其实已经被开发了100%。大脑利用率不到(dào)10%的(de)广泛流行还有一个非常(cháng)现(xiàn)实(shí)的原因,那就(jiù)是(shì)利益。成为绝顶(dǐng)聪(cōng)明的天才是每个人所(suǒ)希望的(de)事儿,所以小白鼠实(shí)验、超高智商(shāng)的天才培养、冰山理论以及卡内基(jī)著作的畅销都成了营(yíng)销故事当中最好的(de)素材,再加上一些相关科(kē)幻电影的渲染,使得(dé)更多的人相信了这个都市传说。这也意味着更多的人期(qī)待一种尖端的技术或者神奇的药物可以解锁它,让(ràng)他们(men)在一夜之(zhī)间成为超(chāo)级天(tiān)才。所以当有(yǒu)人告(gào)诉你(nǐ)可(kě)以(yǐ)利用(yòng)剩余的大脑潜力来(lái)提(tí)高智慧,你要做的(de)就是紧紧的捂住钱包(bāo)。

其实你的大脑(nǎo)和爱因斯(sī)坦之(zhī)间并没有太大的差距(jù),人与人之间的大脑相(xiāng)似(shì)度(dù)高达94%,但是人(rén)与人之间的(de)理解能(néng)力、记忆能(néng)力以及创(chuàng)造力(lì)确实存在着巨大(dà)的差异,这并不是因为大脑(nǎo)使(shǐ)用率的(de)不足(zú),而(ér)是在于神(shén)经元的数量以及单个神经元的链接数。人类的大脑大(dà)概有800亿(yì)个神经元,神经(jīng)元与神经元之间并不会直接(jiē)相连,而是会形(xíng)成一种叫做突触的结构(gòu),可以(yǐ)通过神经递(dì)质将神经元之间的电信号进行传递(dì)。我们任何(hé)的(de)行(xíng)为、想法、念头或者是知识点在大脑当中都是一个信号,那么你的(de)知(zhī)识越多,想法越(yuè)多,所(suǒ)形成的(de)突触就会越多(duō),而当你的知识(shí)越牢固(gù),想(xiǎng)法越熟练,突出的结构就会变(biàn)得越(yuè)强大。反过(guò)来(lái),这个(gè)知识点(diǎn)或者是想(xiǎng)法的突出结构越强大,意味着知识点的记(jì)忆越(yuè)深刻,想法和动作就(jiù)越(yuè)娴熟,每(měi)一个(gè)神经元(yuán)最多可以发出8000个突(tū)出。但是(shì),一般人实际发出的(de)连(lián)一半都达(dá)不到。比如张(zhāng)三的大脑(nǎo)有900亿个神经(jīng)元,每个神经(jīng)元(yuán)平均有5000个(gè)突触链接(jiē),那么张三的知识量(liàng)就有900亿乘以(yǐ)五(wǔ)千四百五十万亿个,而李四(sì)的(de)大(dà)脑有800亿个神(shén)经元,每个(gè)神经元平(píng)均有2000个(gè)突触链接(jiē),那么(me)李四的知(zhī)识量就有(yǒu)800亿(yì)乘以(yǐ)两千一百六(liù)十万一个(gè)。虽然(rán)这(zhè)是为了让大家能更好地理解所做出的一种量化比喻,但是两个人的(de)知识量差(chà)距确实是巨(jù)大的。我(wǒ)们在(zài)每天的(de)所有活动与思考时,在大脑(nǎo)里面实际上就(jiù)只发(fā)生这两类活动,一个就是(shì)在强(qiáng)化已经(jīng)形成的突(tū)出,另一(yī)个(gè)就是(shì)在形成新的突出,也就(jiù)是学(xué)习到新的知识。而(ér)这些突出的结构(gòu)越强大(dà),大脑神经元之间的联系就越(yuè)紧密,那么(me)在(zài)同样(yàng)的工作要(yào)求之下,大脑就可以(yǐ)更快(kuài)的调集更(gèng)多的神经(jīng)元(yuán),进入到活(huó)跃状态(tài)。大脑传递信(xìn)息的效率(lǜ)就(jiù)会更高(gāo),那么外部表现出(chū)来的就是(shì)更聪明(míng)、更熟练。反(fǎn)之,大脑(nǎo)调(diào)集活跃的神(shén)经元数量(liàng)过少,大脑传递的(de)信息效率就会低,外部的表现就是(shì)笨拙(zhuō)、反应(yīng)慢。而我们(men)大脑中的(de)电(diàn)信号是通(tōng)过信(xìn)息刺(cì)激所产生的,产生(shēng)之(zhī)后又会引发连锁反应,那(nà)么这(zhè)就赋予了(le)人(rén)类大脑更强的一种联(lián)合(hé)能力(lì)。

由(yóu)一个神(shén)经元受(shòu)到(dào)刺激,最多可(kě)以发出8000个(gè)知识点的链接(jiē),而这8000个知识点(diǎn)它又(yòu)激活(huó)了(le)8000个神经元,如果每个神经元又发出8000个知识点链(liàn)接,就意味着最(zuì)初的一个(gè)知识点会产生的连(lián)锁反应,而激发出无数的念头(tóu)和联想(xiǎng),我们的创造力就这样产生了。但是人脑的神经元并不是天生(shēng)就拥有8000个链接(jiē)的突触,多数的人(rén)在一(yī)生当(dāng)中,平均每(měi)个(gè)神经元所拥有的链接突(tū)触(chù)其实连8000的一半都不到。因此,想让大脑变(biàn)得更聪明,本质(zhì)上就是增加神(shén)经元(yuán)的数量和增加突(tū)出的数量。研究发(fā)现,大脑的海(hǎi)马体中每天可(kě)以产(chǎn)生大约700个(gè)新的神经元,除了(le)自然生(shēng)长(zhǎng)的神经元,也(yě)可以通过学习、运动和健康的(de)饮食来促进新的神经元生成,而压力、睡眠(mián)不足(zú)和酒精则会阻碍新神经(jīng)元的生成。而增加突触的(de)数量,就是(shì)通过主(zhǔ)动的学(xué)习或者是(shì)思(sī)考,不断产(chǎn)生新的突触(chù),然后再强化它们。这(zhè)就是为什么(me)善于主动学习和勤(qín)于(yú)思考的人(rén)往往会(huì)变得更加聪(cōng)明。所以爱因(yīn)斯(sī)坦曾经(jīng)这样(yàng)说,并不是因为我多聪明,我只是比常人花更多的时间(jiān)去思(sī)考问(wèn)题而已。另(lìng)外(wài),突触(chù)还有这样一个特点,它(tā)是动态形成(chéng)与动(dòng)态削减的,用的多的(de)突触就(jiù)会被强化(huà),用(yòng)的少的就(jiù)会被弱化,甚(shèn)至(zhì)会被消除,或者是被其他的信息占用。外部的表(biǎo)现就是遗忘(wàng)和记忆衰退。这一点(diǎn)在进化方式(shì)上(shàng)和(hé)洞穴是一样的,比如不喜欢(huān)主动思(sī)考(kǎo),懒得动(dòng)脑的人,整天(tiān)对着电(diàn)视或(huò)者是电子设(shè)备(bèi)的时候,大脑就(jiù)处(chù)在一个被动接受信息的状(zhuàng)态,是得不到(dào)主(zhǔ)动信息刺(cì)激的,那么这种就基(jī)本不会形成有效的新的(de)突出,所以封锁人(rén)类(lèi)大脑(nǎo)的不是(shì)外星人(rén),而是我们自己(jǐ)。

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