晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤的(de)。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢以(yǐ)及晚餐吃什么(me)健康又营养还(hái)减肥，晚餐吃什(shén)么比(bǐ)较健康营养(yǎng)，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜谱(pǔ)等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐(cān)是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于(yú)消化，不会增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米(mǐ)或小米(mǐ)煮成(chéng)浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗的粥，其(qí)中小(xiǎo)米粥(zhōu)中含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素(sù)、色氨酸(suān)、锌、铁等营养(yǎng)成分(fēn)，进(jìn)食后容易消化，不(bù)会对胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥中含有蛋(dàn)白质、B族维生(shēng)素(sù)、脂(zhī)肪(fáng)等营养物质(zhì)，进食后能够为身体补(bǔ)充(chōng)营养成分。无论是(shì)大米粥还是小米粥(zhōu)都可以在晚餐时吃，均属于(yú)正常现象。因为(wèi)这些食物属于半流食，没(méi)有难以消(xiāo)化或(huò)刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激(jī)，起到保(bǎo)护(hù)胃肠(cháng)道黏膜的作(zuò)用，不(bù)会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖(táng)处在升高状态，这种(zhǒng)情况不建议在晚餐时(shí)吃，因为在制作期间容易产生淀粉(fěn)，且分(fēn)解(jiě)成葡(pú)萄(táo)糖，大量(liàng)进食(shí)容易升高血(xuè)糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激(jī)性食物，尤其是晚餐时控(kòng)制好进食量(liàng)，不宜一次性进食太(tài)多，以免增(zēng)加胃(wèi)肠(cháng)负担，引起(qǐ)不(bù)适表(biǎo)现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的(de)吧(ba)，补充营(yíng)养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也(yě)比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的话，这边建议吃点高纤(xiān)维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又不担心长胖，另外配(pèi)一(yī)份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食(shí)欲(yù)不(bù)佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作简单，还可(kě)以一(yī)边(biān)做家(jiā)务一边(biān)堡汤，另(lìng)外配碗咸(xián)萝(luó)卜开开(kāi)胃，保证(zhèng)胃口(kǒu)大开。

　　4、近期(qī)想补钙(gài)，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄(huáng浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗)豆筒骨汤，放点(diǎn)千(qiān)张、玉米段(duàn)。

　　都是补钙的好东西，平时(shí)多运动晒晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不(bù)好的亲们，建议吃(chī)白(bái)菜豆(dòu)腐，都是对(duì)胃有好(hǎo)处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先(xiān)喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝(gān)啊（厨艺一般的(de)建(jiàn)议(yì)放点洋葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等(děng)等，都是比较好的选择。

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