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济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50 土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可(kě)以当(dāng)主食吃吗

　　马铃薯是(shì)可(kě)以(yǐ)当(dāng)主食吃(chī)的(de)。

　　马铃(líng)薯一般能(néng)当主食，可以弥补身体(tǐ)所需养分及热量，与米饭、面食等主食相(xiāng)同可(kě)增强饱腹感，在吃的(de)时分(fēn)要适量，不(bù)宜(yí)多吃，并且还可(kě)以吃一些其他的食物，留意(yì)荤素(sù)调(diào)配(pèi)，确保养分均(jūn)衡。

　　马铃(líng)薯中碳水(shuǐ)化合(hé)物、纤维素含(hán)量丰厚(hòu)，还含有一定量的蛋白质、脂肪(fáng)、维生(shēng)素，以及(jí)多种矿物(wù)质，如(rú)钙、铁等，

　　适量(liàng)吃简单被机(jī)体所吸收，因而马铃(líng)薯(shǔ)可以作为(wèi)主食。不只可以弥补养分(fēn)成分，还可以促(cù)进(jìn)胃肠(cháng)活(huó)动，口感也较好。

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑甜(tián)的好吃(chī)些呢视频

　　1、看(kàn)马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现有(yǒu)圆圆的、长长(zhǎng)的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少有(yǒu)点不(bù)同，越圆的马(mǎ)铃(líng)薯，越(yuè)好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马(mǎ)铃(líng)薯不(bù)要(yào)挑有(yǒu)黑色相似瘀(yū)青的部分，里(lǐ)边多半是坏的；而冻伤(shāng)或腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变成(chéng)灰色或(huò)呈黑斑，水分缩(suō)短，最(zuì)好(hǎo)不要(yào)挑选。

　　购买马铃薯时，主(zhǔ)张挑(tiāo)选(xuǎn)那种皮干(gàn)的马(mǎ)铃薯。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水泡过(guò)，主张不要购买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过(guò)的马铃薯不(bù)简单(dān)保存，并且保存时刻(kè)也很短(duǎn)，口(kǒu)感也欠好。

　　假如是起皮的(de)马(mǎ)铃薯，会比较面、甜(tián)，适宜(yí)拿来蒸或许炖；假如是表皮(pí)比(bǐ)较润滑的马铃薯(shǔ)，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝(sī)。

　　所以，选购马铃薯要学(xué)会从自(zì)己的实践需求动(dòng)身。

　　3、看马(mǎ)铃薯(shǔ)是否(fǒu)发绿。

　　当挑选马铃薯时，看见发芽的马铃薯就(jiù)不要拿。

　　长芽的(de)马(mǎ)铃薯都含有毒(dú)素，就(jiù)不适宜再(zài)吃(chī)，外表现已变绿的也是。

　　马铃(líng)薯发芽不能吃，是(shì)最基本的知(zhī)识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马(mǎ)铃薯的(de)果肉分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种是黄(huáng)色的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一(yī)般(bān)来说，黄色(sè)肉质的(de)马铃(líng)薯比较粉、面，而白色(sè)肉质的(de)马铃薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购(gòu)马铃薯时也要留(liú)意掌(zhǎng)握好这一点(diǎn)细节。

马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才(cái)好吃

　　马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好(hǎo)吃，马铃薯作为日(rì)常食用频率十分高的蔬菜，以(yǐ)其(qí)多变的口感和(hé)丰厚的(de)烹饪办法而(ér)广受咱们的(de)喜欢。

　　马铃薯养(yǎng)分丰(fēng)厚(hòu)，易于(yú)消化，种类也(yě)十分的多样(yàng)，那，马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃？

马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃1

　　 1、挑好(hǎo)剥(bō)的马(mǎ)铃(líng)薯:在挑马铃薯的时分，你(nǐ)会(huì)发现有(yǒu)圆圆(yuán)的、长长的。

　　形(xíng)状不同的(de)马铃(líng)薯(shǔ)多多少少(shǎo)有点(diǎn)不同，像越圆的马铃薯，则(zé)越好剥(bō)皮。

　　假如用(yòng)来煮的、炒的，最好挑圆圆的马(mǎ)铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不(bù)要拿:当在挑选的马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，看见(jiàn)有发芽的(de)马铃薯(shǔ)，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适(shì)宜再吃了(le)，皮外表现已(yǐ)变(biàn)绿的也(yě)是(shì)哦。

　　马铃薯发(fā)芽的不能吃，都(dōu)是些最基本的(de)知识。

　　 3、选皮(pí)干的马铃薯:挑选马(mǎ)铃薯的时分，要拿皮干的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，好吃一点。

　　水泡过的(de)马铃薯，不能(néng)放(fàng)得太久，还影响马铃薯的口感(gǎn)。

　　在色彩方(fāng)面，则挑淡黄色(sè)的马铃薯，养分高也比较好(hǎo)吃。

　　 4、转(zhuǎn)一圈看(kàn)有没(méi)有坏掉的:马铃薯在运输过程中，也有或(huò)许有些碰在一同，撞伤了(le)。

　　所以在(zài)挑选(xuǎn)的(de)马铃薯的时分，转一圈看看，有(yǒu)没有撞(zhuàng)伤的。

　　要不然买回去，吃不了就白白(bái)浪费钱(qián)了。

　　怎样挑选(xuǎn)好的马(mǎ)铃薯(shǔ)

　　 1、看马铃(líng)薯(shǔ)形状(zhuàng)——在挑马铃薯的时(shí)分，会发(fā济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50)现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同(tóng)的马铃(líng)薯，多多少少有点不同，越(yuè)圆(yuán)的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃(líng)薯外皮(pí)——马(mǎ)铃薯不要挑(tiāo)有黑色相似瘀青的部分，里(lǐ)边多半(bàn)是坏的；而冻(dòng)伤或腐朽的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，肉色变成(chéng)灰色或呈黑斑，水分(fēn)缩短，最好不(bù)要挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发(fā)现(xiàn)马铃薯有(yǒu)水泡(pào)过，主张不要购买。

　　由(yóu)于(yú)这种被水泡过的马铃薯不(bù)简单保存，并且保存时刻也(yě)很短(duǎn)，口感(gǎn)也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮(pí)的马铃薯，会比较(jiào)面、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假如是表皮比较润(rùn)滑(huá)的(de)马铃(líng)薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选购马(mǎ)铃薯要(yào)学会从自己的(de)实践需求动身。

　　 3、看马铃薯(shǔ)是否发绿——当挑选马(mǎ)铃薯时，看见发芽的马铃薯就不要(yào)拿。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含有毒素，就不(bù)适宜(yí)再(zài)吃，外表现已变绿的也是(shì)。

　　马铃薯发芽不能吃(chī)，是最基(jī)本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马(mǎ)铃薯的果肉分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种是(shì)黄色的，一(yī)种是白色的。

　　一般来(lái)说，黄色肉质的马铃薯比较粉、面(miàn)，而白(bái)色肉(ròu)质的马铃(líng)薯一般(bān)感(gǎn)觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选(xuǎn)购马铃薯(shǔ)时(shí)也要留意掌握好这一点细(xì)节。

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃薯(shǔ)归于粉质马(mǎ)铃薯，适宜用来做沙拉或马铃薯泥(ní)；而(ér)细长(zhǎng)的五月皇后种类(lèi)则属(shǔ)黏(nián)质(zhì)，不简单(dān)煮(zhǔ)烂，适宜用来做(zuò)咖哩(lī)。

　　外表过于(yú)高(gāo)低不平(píng)的(de)防止(zhǐ)购买。

　　 2、看(kàn)外表挑马铃薯要(yào)挑表皮光亮(liàng)的，芽眼(yǎn)较(jiào)浅的。<济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50/p>

　　这样的马(mǎ)铃薯(shǔ)好剥皮，马铃(líng)薯利用得彻底。

　　要尽量挑选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤(bā)和(hé)糙皮，无病斑、虫(chóng)咬和(hé)机械外伤，不(bù)萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。

　　 3、看色(sè)彩要买黄皮的马(mǎ)铃薯(shǔ)，黄皮马铃(líng)薯外皮暗(àn)黄，内色呈淡黄色，淀粉含(hán)量(liàng)高，含有胡萝卜素，口味较好(hǎo)。

　　别的，还(hái)要留意皮层变绿的(de)马铃薯不要购买和(hé)食用。

　　由于(yú)其(qí)间含有的龙葵素有毒性，加热也不会被(bèi)损坏，吃了会中毒(dú)。

　　马铃(líng)薯的.寄(jì)存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不行(xíng)放在阳光(guāng)下暴晒，也没必要放在冰箱里(lǐ)，温度过高会导致(zhì)马铃(líng)薯生芽或腐(fǔ)朽(xiǔ)，温(wēn)度过(guò)低马(mǎ)铃薯(shǔ)易(yì)冻伤不能(néng)食用。

　　 2、马(mǎ)铃(líng)薯在常温(wēn)下保(bǎo)存，不需通过清洗，可以将(jiāng)马铃薯与苹果(guǒ)摆在一(yī)同，由于苹果会开释(shì)一种使(shǐ)其它(tā)蔬果老化的乙(yǐ)烯气体，可以按捺马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要放在漆黑的旮旯，不然表皮变(biàn)绿，食用(yòng)后或许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或许会(huì)中毒，因而妈妈要知道什么样的(de)马铃薯不能吃。

　　 1、发(fā)芽(yá)马铃薯吃不得马铃薯发芽(yá)后，芽孔周围就(jiù)会含(hán)有很多的有毒(dú)龙葵素，这是一种(zhǒng)神经毒素(sù)，可按(àn)捺呼(hū)吸中枢。

　　最好不要(yào)食(shí)用发芽的马铃薯。

　　如要食(shí)用(yòng)须深挖及削去芽邻近的皮层，再用水浸泡2个小时，煮食时刻也须长一些，发芽面积大、芽(yá)眼多的马铃薯最好丢掉(diào)不必。

　　 2、绿皮马铃(líng)薯吃不得绿皮马铃薯其生物(wù)碱毒性大大高于马铃薯芽眼窝(wō)的(de)毒素。

　　马铃薯生(shēng)芽，只需抹去芽胚，把皮刮(guā)掉，就(jiù)可以食用(yòng)。

　　而绿(lǜ)皮马铃(líng)薯则不行食用。

　　假如吃马铃(líng)薯时口中(zhōng)有(yǒu)点发麻的(de)感觉，则标明该马铃(líng)薯中(zhōng)还含有较多的龙葵素，应立即中止食用，以防中毒。

　　能购(gòu)买到甘(gān)旨和养分的食物(wù)也可以让心境变得十分的好，上面(miàn)便是对什么(me)样(yàng)的马铃(líng)薯好的一些(xiē)介绍，这样咱们在购买食材(cái)的时分可(kě)以依(yī)照上面的(de)办法(fǎ)去试一(yī)下(xià)，这样制造起来或许吃起(qǐ)来的(de)时分就可以更(gèng)好(hǎo)地品(pǐn)味它的滋味(wèi)了。