说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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