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中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名一小时步行大约多少千米，一小时步行大约多少千米路程

　　一小(xiǎo)时步行(xíng)大约多少千(qiān)米(mǐ)，一小时步(bù)行(xíng)大约多少千米路程是正常成年人(rén)步行正常的速度，一小时大概(gài)走(zǒu)6-7.2公里，具体分(fēn)析如下：中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名步行是(shì)人(rén)类基本的活(huó)动方式之(zhī)一，似乎整个(gè)人体(tǐ)结构就(jiù)是为步行(xíng)设计的，步行(xíng)被公认(rèn)为世界上最(zuì)好(hǎo)的(de)运动的。

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一小时(shí)步(bù)行大约多少(shǎo)千米，一小时步(bù)行大约多少千米(mǐ)路程(chéng)

　　正常成年人步(bù)行正常(cháng)的(de)速度(dù)，一小时大概走3.6-7.2公里(lǐ)，具体分析(xī)如下(xià)：

　　步行是人类基本(běn)的活动方式(shì)之一(yī)，似乎整个人(rén)体(tǐ)结构(gòu)就是为(wèi)步(bù)行(xíng)设计的，步行被公认为世界上最(zuì)好的运动。

　　每(měi)周步行5次，运动量即运动后的心率控制在(zài)每分钟(zhōng)170次-年龄数(shù)，能使糖尿(niào)病的(de)发病率(lǜ)下降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所以，步行一个小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步(bù)行能(néng)增(zēng)强心脏(zàng)功能，使心脏(zàng)慢而有力。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹性(xìng)，减少血管(guǎn)破裂的可(kě)能性。

　　3、步行能增强(qiáng)肌肉力量，强健腿足、筋骨(gǔ)，并(bìng)能使关(guān)节灵活，促进人体血液循环和(hé)新陈代(dài)谢(xiè)。

　　4、步行可以增强(qiáng)消化腺(xiàn)的(de)分泌功(gōng)能(néng)，促(cù)进(jìn)胃肠有(yǒu)规(guī)律的蠕动，增加食欲(yù)，对于(yú)防治高(gāo)血压(yā)、糖尿病、肥胖症、习惯(guàn)性便(biàn)秘等(děng)症都有良好的(de)作用(yòng)。