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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(z兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口hī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都(dōu)知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样(yàng)的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在(zài)用手(shǒu)去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下(xià)就(jiù)知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少数(shù)黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不(bù)行，这样的(de)南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十(shí)分紧实(shí)，兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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