说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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