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山芋可(kě)以减肥吗

　　山(shān)芋是可以减肥(féi)的(de)。

　　山芋适当摄入可以起到(dào)辅助减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且山芋中富含植物纤维(wéi)，

　　在增(zēng)加饱腹颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗感的同时也不用担心摄入过(guò)多热量，可以代(dài)替部分主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植物纤维，还可以起到一定的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研(yán)究表明植物纤维因为难以被吸收，而(ér)与肠道微生物(wù)的接触时间(jiān)更长。所以可以通过调节肠道(dào)微生物(wù)来帮助代(dài)谢，减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家(jiā)里有纸箱(xiāng)的，可(kě)以准备一个稍(shāo)微大一(yī)点(diǎn)的(de)纸箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服，再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧(jiù)衣服，最后在上面盖一层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放在(zài)家里干燥，通风的环境中。

　　可(kě)以保存一(yī)年时间不坏，因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服(fú)或报(bào)纸有温室的效果和吸潮的(de)功(gōng)效(xiào)，用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋(yù)，不(bù)仅(jǐn)保存时间长(zhǎng)，而(ér)且新鲜山(shān)芋越放越甜(tián)，不会腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包(bāo)裹起来。

　　然后都(dōu)放进(jìn)塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通风的地方，这样也可以(yǐ)保存很长时(shí)间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够(gòu)防(fáng)止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能够保留住新鲜山芋原有水分，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如(rú)果(guǒ)新鲜山芋的量比(bǐ)较少，也可以放在(zài)冰箱保鲜层(céng)进行保(bǎo)存，保(bǎo)存之前(qián)首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

　　这样可以保(bǎo)存(cún)一年(nián)都会(huì)很新(xīn)鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分，让(ràng)新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

　　很多人特(tè)别(bié)的喜欢(huān)吃芋头(tóu)，所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回来(lái)，这样自己一天肯定是吃不完的，想要将芋(yù)头保存下(xià)来，但是害怕保(bǎo)存不好，担心这个芋头(tóu)坏掉了不能(néng)吃，所以(yǐ)说很多(duō)人常常为(wèi)这个事情担忧，也(yě)担(dān)心自己不(bù)能吃(chī)到新鲜的芋头，芋(yù)头还是吃新鲜的比(bǐ)较好(hǎo)，芋头保存(cún)不(bù)好很容(róng)易坏(huài)掉(diào)的，也很容易发芽，那么芋头(tóu)怎么(me)存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上(shàng)时(shí)会受到伤害(hài)，低(dī)于0℃会受冻，因(yīn)冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不宜干之(zhī)说，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用，并(bìng)且一定不能放入(rù)冰(bīng)箱，当气(qì)温(wēn)低于7℃度时，应存(cún)放于室内较温暖、通风处保存(cún)。

　　若需保(bǎo)存较长时间(jiān)，可采用通(tōng)风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋(yù)头用纸箱或打(dǎ)孔聚(jù)乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20～30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但(dàn)需(xū)要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控(kòng)制堆内温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

　　如果自己一次性(xìng)买回(huí)来太多的芋头不(bù)知道怎么(me)保存(cún)好(hǎo)的话，那么不妨试试(shì)上面我们介绍的(de)这些保存芋头的(de)方法，如果(guǒ)不是很多，那(nà)么最好是放(fàng)在冰(bīng)箱里面(miàn)保存(cún)下来(lái)，但(dàn)是(shì)一定不能(néng)削皮，这样带皮的保(bǎo)存时间(jiān)才能更长久，如果没有冰箱，那么自己一定(dìng)要把芋头放在通(tōng)风的地方。颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗

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