烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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