河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎ3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米o)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供能3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米(néng)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有1163尺是多少厘米，3尺3是多少厘米千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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