河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的(de)热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌)水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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