烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(l做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪ǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切(qiè)好的薄片(p做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪iàn)放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热(rè)风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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