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崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读)苹(pí崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读ng)果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。