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中国到美国几小时飞机,中国到美国多长时间飞机 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

  山芋(yù)是可以(yǐ)减肥(féi)的。

  山芋适当(dāng)摄(shè)入可以起到辅助减(jiǎn)肥的(de)效果(guǒ),每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同(tóng)时也(yě)不用担(dān)心(xīn)摄入过多热量,可以代(dài)替部分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入(rù)植物(wù)纤维,还可以起到一定的(de)润肠通(tōng)便(biàn)效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被(bèi)吸收,而与肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准备(bèi)一个稍(shāo)微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的旧(jiù)衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服,最后(hòu)在(zài)上(shàng)面盖一(yī)层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里(lǐ)干燥,通(tōng)风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间(jiān)不(bù)坏(huài),因为纸箱有透气防(fáng)潮(cháo)的作用,旧衣服或(huò)报纸有温(wēn)室(shì)的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜山(shān)芋越放越(yuè)甜,不会(huì)腐烂(làn)发芽(yá),也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)保存很长(zhǎng)时间(jiān)不坏。

  纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水(shuǐ),能够防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果(guǒ)新(xīn)鲜山(shān)芋的量比较少,也可以放在冰(bīng)箱保鲜层进行保存,保存之前首先(xiān)将新鲜山(shān)芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包(bāo)裹(guǒ)起来,再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

  很多(duō)人特别的(de)喜欢吃芋(yù)头,所以说(shuō)一次性会买很多芋头(tóu)回来,这(zhè)样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋头保存下(xià)来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很(hěn)多人(rén)常常为这(zhè)个(gè)事情担忧,也(yě)担(dān)心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋(yù)头(tóu)还是吃(chī)新鲜的(de)比(bǐ)较好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉(diào)的(de),也很容易发(fā)芽(yá),那(nà)么芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮(zhù)藏的最(zuì)佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生(shēng)冷窖(jiào),表皮易被微生(shēng)物侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会(huì)导致腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要(yào)求的适宜(yí)相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之(zhī)后尽快食用,并(bìng)且(qiě)一定不能放入冰箱,当(dāng)气(qì)温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

  若需保(bǎo)存较长(zhǎng)时间(jiān),可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分(fēn)装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在(zài)贮藏初期,由(yóu)于外界(jiè)气温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控制堆内温(wēn)度(dù)不得(dé)超过(guò)15℃。

  如(rú)果自(zì)己一(yī)次性(xìng)买回来(lái)太多的(de)芋(yù)头(tóu)不知道怎么(me)保(bǎo)存好(hǎo)的话,那么不妨试(shì)试上面我们介绍的(de)这(zhè)些保存芋(yù)头的方法(fǎ),如果不是(shì)很多(duō),那么(me)最(zuì)好是放在冰箱里面保存下来,但是一定(dìng)不能削皮,这样带皮的保存(cún)时(shí)间才能更长久,如果(guǒ)没有冰(bīng)箱(xiāng),那么(me)自己一(yī)定(dìng)要把芋头放在(zài)通(tōng)风的(de)中国到美国几小时飞机,中国到美国多长时间飞机地方。

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