说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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