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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那(nà)一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久口感(gǎn)也就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它(tā)的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的(de)南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一(yī)。

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