河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过(guò)人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(r向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害è)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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