中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔ蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译n)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标(biāo)准（各(gè)地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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