河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是差不(bù)多的(de)，它们(men)之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别(bi高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历é)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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