酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗)肾上腺素有(yǒ花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗u)收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

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怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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