酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

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酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能(néng)产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还(hái)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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