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夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖(kā)啡(fēi)的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得(dé)是(shì)将咖(kā)啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液(yè)中的(de)水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是(shì)不(bù)如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更(gèng)好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯(chún)度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的(de)口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可(kě)的(de)含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和温度(dù)决定的(de)，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的咖(kā)啡风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工(gōng)艺上夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字的(de)提(tí)升(shēng)，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制(zhì)咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的(de)咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热的(de)感(gǎn)觉(jué)，这就是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制(zhì)好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每(měi)天摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失(shī)眠焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制(zhì)每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还(hái)其(qí)实速溶咖(kā)啡并没有我们想象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆之中提取有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经过干(gàn)燥(zào)而(ér)成的粉末(mò)，通常会被制成三(sān)合(hé)一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人(rén)所诟(gòu)病，主要(yào)是(shì)其(qí)中添(tiān)加了大量的(de)白砂(shā)糖、植(zhí)脂末(mò)以及(jí)食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的(de)一个(gè)原(yuán)因，还很有(yǒu)可能会引(yǐn)起高血(xuè)压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于(yú)我们人体的健康(kāng)是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经(jīng)常会提(tí)到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一(yī)速溶咖(kā)啡非(fēi)常(cháng)的好喝(hē)，而(ér)且也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡(fēi)，味道独(dú)特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定(dìng)原因的(de)，即使(shǐ)不加牛奶也(yě)有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之(zhī)中含有(yǒu)大量的(de)饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香(xiāng)，但却是好身(shēn)材(cái)的(de)头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发(fā)自身(shēn)体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都大(dà)量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶(róng)咖啡，或许就(jiù)会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌(mào)的指(zhǐ)数，或(huò)许还会增加您罹(lí)患心血管疾病(bìng)的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁了(le)我们(men)人类(lèi)健(jiàn)康的头(tóu)号敌(dí)人—肥(féi)胖、高(gāo)血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化(huà)均与之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会更大！而从(cóng)速(sù)溶(róng)咖啡的营养成分组成(chéng)来看(kàn)的话，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成(chéng)分表来分(fēn)析(xī)，一份15克(kè)的(de)三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡(fēi)，摄入的(de)能量(liàng)或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论是(shì)糖(táng)分或者还是热(rè)量其实(shí)都是(shì)不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成习(xí)惯(guàn)的话，这(zhè)种危害就真的不(bù)容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神(shén)经起(qǐ)到一(yī)定(dìng)的(de)兴奋作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压的(de)不稳定，尤其特(tè)别是有些对(duì)咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等不适(shì)，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合(hé)物等，尽量的(de)选择能量(liàng)比较低、夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低(dī)的产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末(mò)与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末(mò)是(shì)一(yī)项(xiàng)了(le)不起的发(fā)明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能(néng)享受到类似(shì)于(yú)奶油的美味：在(zài)那个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而其成(chéng)本非常低而(ér)且(qiě)更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不(bù)易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也(yě)发(fā)现了氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的(de)反式脂肪(fáng)酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有非(fēi)常可怕的危害，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢化植(zhí)物油(yóu)（代可(kě)可(kě)脂巧克力(lì)、一些(xiē)油(yóu)炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植(zhí)物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各(gè)种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害(hài)的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身体的(de)胃都有刺激(jī)性(xìng)比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。