宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人(rén)却(què)会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一(yī)个(gè)好的设(shè)备。相(xiāng)比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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