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山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022 干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质？将干核桃(táo)放(fàng)在干燥(zào)的通风处晾干，待核桃的表(biǎo)皮和核桃仁不易分离，色彩一致的(de)时候(hòu)，就可以取出来储藏的。

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核(hé)桃是(shì)补脑的吗(ma)

　　是(shì)的(de)，核桃是补脑(nǎo)的(de)。

　　核桃可以(yǐ)补脑(nǎo)，核桃含(hán)有丰富的不(bù)饱和脂肪酸，可以让脑(nǎo)的结构物(wù)质变(biàn)得(dé)完整，从而(ér)达到补(bǔ)脑的功(gōng)效(xiào)。补脑的食物有(yǒu)很多有莲子肉汤(tāng)、浮(fú)小麦肉(ròu)汤(tāng)、金针菇豆(dòu)腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲(lián)子(zi)肉汤，肉它(tā)含有丰(fēng)富的蛋白(bái)质，脂肪，维生素，有(yǒu)助于加强(qiáng)身体营(yíng)养，莲(lián)子具有降血(xuè)压(yā)，滋阳补虚等功效。炖莲子更是营养丰富，它有(yǒu)补(bǔ)血安(ān)神，健脑(nǎo)益智等功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦是一(yī)种小麦类的植物(wù)，有着固表止汗(hàn)、益气(qì)除热的作用，主要有健脾养肝穴(xué)，宁心安神的(de)作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效是补(bǔ)脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常(cháng)生活中也可以多吃山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022一些核桃。核(hé)桃有健(jiàn)脑的作用，可(kě)以增强记(jì)忆力，而且还(hái)可以增(zēng)强身体的抵抗力，在日常生活中(zhōng)一定要多(duō)锻炼身体，不要过多(duō)的(de)劳(láo)累，一(yī)定(dìng)要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤(tāng)，莲(lián)子百合瘦(shòu)肉粥是比(bǐ)较平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好(hǎo)处有滋阴(yīn)润肺(fèi)、健脾和胃、清(qīng)心安神的作(zuò)用，可以改山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022(gǎi)善干咳(ké)少痰、体虚乏(fá)力(lì)、失眠多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎黄等(děng)。莲子百合瘦肉粥补而(ér)不腻(nì)，服用(yòng)没有(yǒu)明显禁忌。