河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

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